Здоровье и танец


Хореография как пожизненная установка на здоровый образ жизни

       В настоящее время, когда здоровые дети составляют не более 10 % от общего числа, необходимость двигательного развития детей дошкольного и школьного возраста приобретает актуальную социальную значимость. Занятия хореографией делают свой весьма существенный вклад в дело оздоровления подрастающего поколения.

Заниматься хореографией - это осознанный выбор родителей и детей.

 

       У детей, занятых двигательным развитием:

- повышается ферментативная активность крови,

- улучшаются показатели иммунитета,

- уменьшается частота функциональных изменений осанки,

- средняя  за год заболеваемость  снижается,

- уровень  физической и  умственной работоспособности повышается.

     Так же согласно современным взглядам, осанка является интегральной характеристикой  состояния организма и отражает результаты комплексного воздействия на  него факторов физической и социальной среды. На занятиях хореографии  очень  много времени как раз отводится для приведения  осанки  в  её оптимальное  состояние. Постановка корпуса и развитие чувства апломба, т.е. баланса является непрерывной задачей каждого занятия хореографией. Так как по последним данным науки, внутренней причиной возникновения нарушений осанки и сколиоза у детей служит недостаточная устойчивость у них общего центра тяжести, т.е. нарушение осанки и искривление позвоночника. Физическое развитие растущего организма является основным показателем состояния здоровья ребёнка. Чем более значительны отклонения в физическом развитии, тем выше вероятность возникновения заболеваний. Что касается опорно-двигательного аппарата, то здесь наблюдаются отклонения в виде плоскостопия или сколиоза. И в этой связи трудно не отметить значение занятий хореографией для профилактики данных заболеваний.        На занятиях хореографией мы как можно больше стараемся использовать упражнения помогающие избавиться детям от этих недугов. Это разнообразные упражнения для стопы и различные виды шагов. Да буквально каждое движение исполняемое на занятии, призвано положительным образом влиять на опорно-двигательный аппарат. Поэтому занятие хореографии имеет не только художественно-эстетическое значение, но и главным образом оказывает здоровье сберегающее влияние на организм дошкольника и школьника. Последнее время стало очень модно говорить о здоровом образе жизни, люди стали больше уделять внимания своему здоровью и здоровью своих детей. Родители должны понимать, что посредством физических нагрузок можно поддержать и улучшить состояние здоровья ребёнка, поэтому они должны записывать его в бассейн, спортивную секцию или в хореографический класс. Хочется сказать, что каждое занятие в хореографических классах направлено на поддержание ребёнка в хорошей физической форме и на формирование у него пожизненной установки на здоровый образ жизни!


Влияние хореографического искусства на здоровье

       Использование всевозможных движений для оздоровления подрастающего поколения является одним из основных методов коррекции здоровья. Движения, организованные музыкальными ритмами в танец, обогащенные эстетическим содержанием, удваивают свои оздоравливающие возможности. Правильно организованные занятия танцами совершенствуют пластику, развивают музыкальный слух и чувство ритма, тренируют и закаляют функциональные системы организма. Классический экзерсис у станка укрепляет весь суставно-мышечный аппарат тела, дает правильную постановку головы, рук и ног, вырабатывают точность, свободу, эластичность и координацию движений. Регулярные физические нагрузки в ходе занятий по хореографии способствуют совершенствованию нервной системы, положительным сдвигам в ее состоянии. Это связано с мощным потоком афферентных импульсов, изменениями во внутренней среде организма. Звуковой ритм, музыкальная синхронизация оказывают благоприятное влияние на ритм сердечных сокращений, глубину и частоту дыхания, координацию моторных рефлексов. Равномерная физическая нагрузка оказывает стимулирующее и нормализующее влияние на показатели иммунитета. В процессе систематических занятий у детей улучшается нейрогуморальная регуляция дыхания, увеличиваются резервные возможности, возрастает жизненная ёмкость легких, кислородотранспортная функция кровообращения, а также способность продолжения физических нагрузок в выраженных гиперкапнических и гипоксемических состояниях.